HIIT

H.I.I.T. (High Intensive Interval Training) - групови тренировки с висока интензивност, леки тежести и оптимално използване на телесната маса. Съобразени са с нивото на подготовка на трениращите и служат отлично за:

- укрепване на коремни и гръбни мускули, раменен пояс и крака;

- балансиране работата на сърдечно-съдовата система;

- изгаряне на мазнини.

Необходимо за тренировка: удобно облекло, чисти маратонки за залата.